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女性は、バストアップやお腹まわりのダイエットに力を入れがちですが、自分からは良く見えない部位のスタイルをキープすることは、ワンランク上の魅力に繋がるはずです。例えば、皆さんは、自分が今どんなお尻の形をしているかご存知ですか？日本人は小尻で、きゅっと上向きのヒップに憧れますが、日本人は「平尻」タイプが多いと言われています。これは、文字通り、腰からお尻にかけてのラインが平らで、メリハリがない状態を言います。加齢や運動不足などにより、筋肉が衰えた為とも考えられますが、その他にも、オフィスで長時間椅子に座ったままの人や、姿勢が良くない人、歩き方に癖があり、骨盤が開き気味の人にも、「平尻」の傾向が見られます。また、肉がそのまま垂れた「垂れ尻」タイプ、下の部分に脂肪がついた「ピーマン尻」タイプ、肉付きはよいが、メリハリに欠けた「四角尻」タイプなどがあります。理想のヒップとは、丸みを帯び、小尻で、上向きだと言われています。では、理想の小尻にどうすれば近づけるのでしょうか。一般的には、食事制限やダイエットよりも、適度な運動が良いと言われています。例えば、お尻にコインを挟んでいるのをイメージして、お尻にぎゅっと力を入れます。このエクササイズを数回繰り返します。オフィスでの立ち仕事の際などに、是非意識して取り入れてみましょう。 [記事を書く] [月別][ｺﾒﾝﾄ][ﾄﾗﾊﾞ] [更新ｱﾗｰﾄ] まだ記事がありません 胸のハリを出して胸を大きくするには？ 今日：00001 昨日：00000 重要なお知らせ@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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